1.多注意锻炼
【低血压怎样办】2.饮食的组合

文章插图
3.提高睡眠质量
分步阅读
方法/步骤
一
多注意锻炼 。通常情况下，患者可以根据自己的身体状况进行适当的户外运动，因为运动不仅可以提高身体素质，还可以 。同时能有效缓解精神压力，放松患者情绪 。不过要注意适度运动，不能太剧烈 。
二
患者平时要多注意饮食的营养搭配 。合理的营养饮食对病有很好的预防作用，所以患者应该给予足够的重视 。建议可以多吃桂圆、莲子、大枣等 。而肝和鱼也能起到纠正贫血的作用 。
三
要提高睡眠质量，必须保证充足良好的睡眠，如在睡眠时喝一杯热牛奶促进睡眠；还可以用热水泡脚，促进血液循环，让患者在轻松平和的状态下入睡，从而提高身体素质，缓解低 。

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