提高记忆力的训练方法( 二 )

充分利用自我监控和过度学习
学习知识时，需要定期停下来检查自己对所学知识的掌握和理解程度。
停下来，看一看，再做一个练习，可以帮助你反馈自己对过去所学的掌握程度。
要知道，一个不会读书的人，读简单难懂的内容时，阅读速度是一样的；相反，一个会读书的人，可以知道自己在哪里读书有困难。这时候他会放慢阅读速度或者反复推敲那些难懂的部分。
如果你在一次学习后评价自己的学习，可能会高估自己的成绩，因为当时的信息可能还留在短期记忆里。
等你过了十分钟或者一段时间，再检查一遍，然后评价结果会更准确。
保证所学知识全部掌握的比较好方法是——以上学习，你认为掌握了所学知识后再学习。
充分利用记忆
记忆或记忆手段是基于一种特殊的编码方法发送衣服或敲门的主要方法。
一些记忆专家使用各种记忆技术来展示非凡的记忆能力。
简单的记忆可以帮助你记忆购物清单或者你所学的东西。
这些助记符包括：
地点法:这种方法首先被古希腊和古罗*的演说家用来记忆他们的长篇演讲。即语音的每一部分都与现场建筑或广场的每一个地方绑定在一起，这样在提取记忆时更容易根据现场绑定的部分进行提醒。
字钩法:这也是一种非常实用的助记技巧，它使用单词挂钩方法，需要记住10个单词作为单词挂钩或标记来挂钩记忆内容的主题。
替字法:这个方法可以帮助你学习复杂的学术专有名词，记忆效果很好。当你想记住一些复杂难记的名词时，可以把复杂的单词拆分成熟悉的单词或发音相近的单词，在脑海中形象地组合这些单词。
联词法:这是一种通过记忆项目建立语言联系的记忆方式。
总之，通过以上八种提高记忆力的方法，你会发现你的记忆力变得如此，比预期的还要好，成绩更好，在同龄人中脱颖而出。

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