1.首先身体前倾：保持身体微微前倾(但不要倒下),不要弯腰 。前倾角度越大，速度越快 。
2.s型姿势：跑步时，整个过程(包括踩地时)背部保持挺直，膝盖保持微弯 。跑步时，头顶高度应比平时站立时头顶高度低2 ~ 3英寸(1英寸=2.54厘米) 。
文章插图
3.步幅要小：单脚落地时要在身体下面，不要在前面(步幅太大时，前脚会在身体前面) 。记住：步幅越大，身体平衡越差；相反，较小的步幅和靠近身体核心的脚可以做出更好的努力，跑得更稳 。
【儿童50米短跑技巧】4.脚放在前脚(而不是脚后跟):刚开始只用脚趾着地在肚子上 。如果脚跟着地，会造成身体在地面上受到比较大的冲击，从而阻碍向前奔跑，就像刹车原理一样 。
- 什么是儿童哮喘
- 儿童装饰画有什么讲究
- 儿童房装饰画怎么搭配比较好
- 儿童房装修要注意什么
- 儿童照片装饰画怎么样
- 儿童房装饰画搭配要注意什么
- 儿童去除脚臭最简单的方法 怎样去除脚臭
- 怎样给儿童做减脂餐
- 儿童去黑鼻头小妙招 儿童去黑鼻头的方法
- ?儿童房装饰画怎么选择好◎有哪些要求呢