1、可以促进血液循环 ， 有助于改善脑供血不足的情况 。
2、走路不仅可以促进消化 ， 还可以增强肺活量 ， 如果能坚持每天走路锻炼身体 ， 有助于降低患病风险 。
3、走路能够释放压力 ， 特别是三五成群的经常走路 ， 能够在一起相互锻炼 ， 并且相互交流 ， 能够释放压力 ， 减少抑郁症的发生 ， 还可以在一定程度上减少癌症的患病率 ， 对预防抑郁症有一定的帮助 。
【走路有什么好处】4、经常走路还能够起到减肥健身的效果 。有些人过于肥胖 ， 这时经常走路 ， 特别是进行有氧走路 ， 比如快走 ， 每分钟走到100米到400米以上 ， 并且使自己的心率达到每分钟150次左右 ， 一次持续40分钟以上 ， 每周坚持四次以上的有氧运动 ， 能够起到健身减肥的效果 。

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