1.嚼口香糖有点像双下巴运动 。这个练习超级简单 。它让我们脸部和下巴的肌肉保持紧张,因为咀嚼的肌肉也是构成双下巴的肌肉 。而且不仅锻炼了下身的肌肉,还大量锻炼了脸部脸颊的肌肉,防止肌肉松弛 。
2.伸出舌头 。你可以在一个空的环境中做 。抬头,直到看到天花板 。保持舌头伸出5秒,然后慢慢向后伸,头部慢慢回到自然位置 。多做几次,会感觉下巴肌肉紧绷,明显有拉伸感 。
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【如何去双下巴】3.按摩穴位,用拇指按摩双下巴,帮助肌肉放松 。也可以找一个手掌大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上移动,减少因为肌肉僵硬而显得明显的双下巴 。上班族可以坐在公司里做事,一不小心下巴就没了 。
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