益处：
1、解除疲劳葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖 ， 进入体内后会转化成能量 ， 可迅速增强体力 ， 有效地消除肉体的疲劳 。
2、健胃消食 。新鲜的葡萄除含有些多的糖类外 ， 还含有大量的果酸 ， 能帮助消化 ， 因此 ， 适量吃一些葡萄 ， 可以健胃消食 。
3、充当滋补佳品 。用葡萄做成的葡萄干 ， 糖和铁的含量相对增加 ， 因此它可作为儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 。
4、补气养血 。葡萄具有补气养血的作用 ， 常吃葡萄可使肤色红润 ， 秀发乌黑亮 。
【每天吃很多葡萄有什么益处和坏处】坏处：
1、葡萄含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强腐蚀性 ， 大量使用容易造成龋齿 。
2、葡萄吃多了会有便秘现象 ， 葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用 。
3、葡萄中含有丰富的糖分 ， 多吃容易导致血糖升高 ， 糖尿病患者一定要谨慎食用 。

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