【能睡好觉的好方法 睡觉香的方法】1.不要总是看手表 。很多人都有这个习惯 。睡不着的时候，要看时间 。下意识算算还是能睡上几个小时的 。其实这种数时间的习惯会增加你的焦虑，让你更难入睡 。
2.睡觉前热身 。有研究发现，睡前保持身体温暖，比如洗个热水澡，或者睡前用热水泡脚，都是很好的睡眠方式 。

文章插图

• 怎样确定电话被拉黑 怎样能知道电话被拉黑了
• 青蛙能在水里生活吗
• 早安正能量高级句子◎描写早安暖心语录
• 一天一句话激发正能量
• 西铁城光动能手表怎么调时间
• 华为手机P9的录音功能键如何找
• 怎样瘦腿最快最有效
• 羊肉饺子馅能放虾吗
• 怎么设置电脑投影功能
• 地球上能看到的星星最大有多大