怎样预防痔疮

痔疮给人带来很大的痛苦，分为内痔和外痔，对人的影响很大，所以我们在生活中一定要做好预防工作，所以如何预防痔疮是我们要讲的。
分步阅读
方法/步骤
一
【怎样预防痔疮】首先，我们应该在生活中定期锻炼身体。体育锻炼有利于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮。
二
二、预防便*便*是诱发痔疮的原因之一。日常饮食多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，平时不要吃辛辣刺激的食物。这些容易上火，会导致痔疮提前发生，所以有疼痛一定要及时去治* 。切勿长期服用泻或灌肠剂，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便*，引起痔疮。
三
三、保持肛门清洁，注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。平时要经常用热敷肛门，勤换内裤。尤其是痔疮发作时，每天至少两次肛门热水浴，可促进肛门血液循环，及时治*肠道炎症和肛门局部炎症。
需要注意的事项
生活中要养成每天定时排便的习惯。如果有排便，要赶紧上厕所，不要抱，不要长时间蹲在马桶里，也不要用力过猛，这样容易发生痔疮。以上是预防痔疮的方法。

文章插图