劳动者与用人单位发生劳动争议纠纷后，可以先调解，调解不成可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不服，可以诉讼 。调解不是必经程序，可以不调解，直接申请劳动仲裁 。但不能直接起诉，只有对劳动仲裁结果不服，才可以提起诉讼 。
法律依据：
《劳动法》第七十九条
【劳动诉讼有哪些一般程序】劳动争议发生后，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解;调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁 。当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁 。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼 。
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