酸奶和香蕉同吃 ， 在营养上没有任何不利之处 ， 营养素还有一定程度的互补 ， 酸奶不含有膳食纤维和维生素C ， 香蕉中不含有维生素A和蛋白质 ， 而且维生素B2极低 ， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。
1、经期可以适量地吃香蕉 。香蕉也称之为“开心水果” ， 月经期的女性容易心烦气躁 ， 吃点香蕉是有好处的；
2、香蕉是寒性的 ， 伤阳气 。而且香蕉有收经的作用 ， 有可能会使月经量减少 ， 导致月经不调 ， 因此月经期间不能多吃香蕉；
【经期喝酸奶加香蕉有好处还是坏处】3、月经期要避免辛辣刺激及生冷食物 。而酸奶都是冷藏保存的 ， 经期喝不太好 ， 容易造成经血凝结 。如果要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间 ， 使其温度上升到常温再喝 。

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