1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因
2.不要吃太甜的食物
文章插图
3.不要把洗发水直接倒在头上
4.用温水洗头
5.不要用指甲梳头发
6号7号换个洗发水
7.化学产品如发胶会损害发质
8.早晚梳头一百遍
9.你可以吃一些含锌量高的食物
分步阅读
方法/步骤
一
避免油炸、油腻、辛辣、酒精、咖啡因等食物,因为它们会刺激发油和头皮的形成,所以应该戒掉 。
二
不要吃太甜的食物 。因为头发是碱性的,甜品是酸性的,会影响体内酸碱平衡,加速头皮的产生 。
三
不要把洗发水直接倒在头上 。因为未起泡的洗发水会刺激头皮,形成头皮或加重头皮的外观,所以在涂抹到头发上之前,应该倒入手中摩擦并起泡 。
四
用温水洗头 。过热的水会刺激头皮油脂的分泌,使头部出油更多;水温太冷,毛孔会收缩,头发里的污垢洗不掉 。用20左右的温水 。
五
不要用指甲梳头发 。用指尖轻轻按摩头皮,不仅可以增加血液循环,还可以减少头皮的形成 。
六
7号换个洗发水 。洗发水清洗对头发来说只是短暂的 。七天之后头皮会适应,失去清洁效果 。建议同时购买两种洗发水,交替使用 。
七
发胶等化学产品会伤害头发,刺激皮肤,还会加重头皮屑的形成 。
八
早晚梳头一百次,有助于改善血液循环,减少和头皮屑 。
九
【头皮屑多怎样办 勿将洗发水直接倒在头上】可以吃一些含锌量高的食物 。如糙米、牡蛎、羊、牛、猪、红米、鸡肉、意大利面、牛奶、鸡蛋等 。
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