改掉自身久坐的毛病，采取快走或慢跑的方法 。
两脚并拢右脚慢慢抬起，腿伸直膝盖不要弯曲，抬到腿部以后，保持5秒，双腿交替保持半小时 。
【怎样快速瘦臀】尝试练习瑜伽，配合其他有氧训练 。
- 家庭电梯怎样选 家庭电梯应该怎样选
- 孕妇腹泻怎样办
- 弹簧床垫怎样选好 选弹簧床垫方法
- 甘蔗最简单的保存方法 怎样保存甘蔗
- 新房装修完怎么快速除甲醛◎刚装修好的新房要多久可以入住
- 即期收益率是怎样计算的
- 怎样地望怎样填动词
- 抑郁症怎样办
- 绿色食品的发展前景怎样
- 怎样邀请QQ好友建立亲密关系
改掉自身久坐的毛病，采取快走或慢跑的方法 。
两脚并拢右脚慢慢抬起，腿伸直膝盖不要弯曲，抬到腿部以后，保持5秒，双腿交替保持半小时 。
【怎样快速瘦臀】尝试练习瑜伽，配合其他有氧训练 。