**很常见，腹泻是腹泻的一种 。拉肚子的时候一天拉七八次，没力气拉 。我来告诉你怎么拉肚子 。
分步阅读
方法/步骤
一
第一，食物要易，软，无渣，无刺激性 。少渣食可减少肠道蠕动，缓解腹泻 。可以吃鸡蛋，挂面，烂米粥 。尽量少吃食物、水果和蔬菜 。
二
方法二：多吃有止泻作用的食物缓解腹泻，如马齿苋、薏米、扁豆、山、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、藕、藕、火腿、乌鸡、辣椒等
三
方法3 。适当控制脂肪 。日常饮食中不要吃油腻食物和油炸食物，尤其是烹饪时，要少用油，多蒸多炖，不要吃猪油、奶油、羊油、核桃仁等油腻食物，以免加重腹泻 。
需要注意的事项
腹泻后注意多喝水，还要注意保护胃，以免等 。情况严重的，及时去检查治* 。
【拉稀怎样办】

文章插图

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