合理吃燕麦片是能够减肥的 。
因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份 ， 能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收 ， 绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37、6毫克 。
【晚餐吃麦片可以减肥吗】此外 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物 。而且它还能使人的血糖维持在高水平较长的时间 ， 让人感觉不到饿 。
- 大闸蟹和什么一起吃好
- 一天吃一根甘蔗算多吗◎甘蔗的营养成分和功效
- 一根甘蔗的含糖量是苹果的几倍◎一天最多吃几根甘蔗
- 长痘能吃烧烤吗
- 木瓜硬的可以吃吗
- 黄瓜怎么腌制又脆又好吃还不烂
- 怎样做米粿好吃
- 蛋挞做的好吃的做法
- 吃完牛排胃难受怎么办
- 浮瓜避暑的意思是什么