怎么拒绝不合理工作量

职场人比较难的就是拒绝别人，更何况这个人还是自己的领导。这是讲究方式方法的。合理的拒绝不会得罪领导，但也会让领导觉得你是一个实事求是，讲一套的员工。
你的工作量很大，为什么领导还是要给你分配工作，当然，这里面有三点原因：
领导不理解你的工作量，认为你的工作不饱和。
你平时很努力，不是考虑你的承受能力，而是给你更多的工作。
领导想通过不断增加工作量来逼你离职。
你必须知道领导的真实想法，这样你才能知道如何面对这种现象。
领导不理解你的工作量，认为你的工作不饱和。
其实解决这个问题很容易。你只需要让领导知道你的工作量。
一般情况下，一个下属的工作量应该是领导熟知的，否则他就不是一个合格的领导，你不让领导知道你的工作量有多大，你就不是一个合格的员工。
员工：不好意思领导，我也想整理一下，但是我现在真的很忙。我正在整理本月所有客户的相关信息，并将这些信息发送给一线人员进行实时跟进。我还有几份报告还没有完成.
你应该让领导知道你有多少工作，而不是傻傻的拒绝。无故拒绝，会让领导觉得你在玩游戏，就是不想工作，肯定会影响你在领导心中的形象。
『在平时的工作中该如何让领导知道你的工作量呢？』
比较简单的方法就是多做报告，让领导知道你既要做这个工作，也要做那个工作。
经过一段时间的报告积累，领导才能明白你的工作量很大，否则领导会认为你不能按时完成工作的原因是效率低，显然不利于你未来的职业发展。
聪明人的做法是经常汇报工作，保持忙碌，这样当领导有工作要安排的时候，就会避开这些忙碌的员工，选择那些领导认为工作量没有饱和的员工。
你平时很努力，不是考虑你的承受能力，而是给你更多的工作。
领导看重的不是你的能力，而是你的个性。他们认为你是一个可以“压榨”的“好员工”，分配给你的工作可以顺利完美的完成。所以，再有工作的时候，你的名字一定会出现在领导的脑海里，但他不知道的是，你可以在无休止的加班后面完成工作。
员工：领导，你前两天分配给我的任务我还没完成。比较近工作量太大。为了完成你布置的工作，我觉得有些力不从心。我可能会请几天假来检查一下身体。只有身体健康，才能更好的为公司服务。为了不耽误工作，你看谁有时间做？
你要让领导知道你为了以后完成工作付出了多大的努力，你的身体给了你警告，你也提醒了领导，这其实是在拒绝领导布置的工作。
『在职场中任劳任怨真的好吗？』
努力的人比较容易被别人“控制”，这个遥控器的意思是“能努力的人”，但没有“多劳多得”这种说法。
努力没有错，但你要知道你的“工作”是否得到了回报，否则，领导就是在压榨你的能力。
“小王，把这个月的销售数据告诉我，明天给我。”
“好的，领导。”
“小王，这个项目的负责人来码头了，你去接待一下。”
“小王，等会儿开会讨论新项目。去整理一下相关资料。”
……
你认为领导信任自己，给你机会证明自己吗？那我想问一下，在给你增加工作量的同时，有没有给你加薪和升职的机会？如果都没有，那就别傻了。工作量的增加是领导挖的坑。
就这样，你的工作量在不断增加，这是你不知道如何拒绝的累积工作量。太忙的时候只会想到“拒绝”，想知道怎么拒绝。
不要在职场做一个努力的人，因为没有人会为你的“努力”买单。你做的是免费服务，可以接受一次两次，但每次都是一样的，那你就是“大头” 。