水蜜桃的功效与作用

这种水果，桃子，想必大家都很熟悉。从名字可以看出，桃子富含水分，不愧为水果行业的“补水神器” 。尤其是夏天，桃子透明的外观和甜甜的口感带来赤裸裸的诱惑。那么，吃桃子有什么好处呢？
【水蜜桃的功效与作用】实际上，吃水蜜桃有以下好处：
一、丰肌悦色
桃子含有大量的糖分，可以提高皮肤弹性，使皮肤更加红润有光泽。对于身材偏瘦的人来说，吃桃子往往有助于强身健体，美容养颜，强健肌肉。古时候有句话叫“身体瘦弱，阳肾两虚的人，可以用几个鲜桃，同一个米煮粥” 。
二、抗贫血
桃子中的铁含量在水果中较高，仅低于樱桃。血液和造血的主要来源是铁，所以多吃桃子可以帮助血红蛋白，预防缺铁性贫血。
三、补水润肺
桃的果肉含有大量的维生素b和c、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分，对慢性支气管炎、肺结核引起的干咳、出血、慢性发热、出汗等症状的患者能起到补气润肺的作用。
四、促进
桃子富含果胶、有机酸、纤维素等化学物质，有助于改善胃肠蠕动，减轻胃的负担。从而提高肠胃的能力，避免**和胀气。
五、预防便*
桃子富含果汁。多吃桃子可以滋润体内的垃圾食品。而且桃子中的水果果胶含量也高，其纤维素含量也高，可以预防便* 。