1.利用重心来控制球，而不是单纯依靠手臂，利用腿、腰等身体部位集中力量击球 。身体重心以身体重心控制拉、打、送球的感觉 。
2.主动接球 。身体要迎锋，步法要迎锋，技术要迎锋 。

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3.离平台太近影响正手反手转换 。站的远，反手是打好横板的关键 。
【打乒乓球有哪些花式技巧 关于打乒乓球的花式技巧】4.练基本功球的时候要有节奏的从对方捡球，回击速度基本一致 。
5.保持身体重心低，这样才能稳定发挥 。反手侧身时，身体更低 。
6.击球时一定要放松，放松手臂，转动腰部打球的感觉，主动击球，不要被动的让球打到板上 。

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