跑步是早上好还是晚上好 跑步锻炼是在晚上好还是早上好

1.晚上好,跑步 。
2.晚上跑步,只要把握好运动强度和时间,就会让人睡得更好 。
【跑步是早上好还是晚上好 跑步锻炼是在晚上好还是早上好】

跑步是早上好还是晚上好 跑步锻炼是在晚上好还是早上好

文章插图
3.早上起床的时候,人体各种器官的运作还处于低水平 。这个时候,对于心血管功能弱的人来说,运动是危险的 。
4.人体的活动能力在夜间得到充分的发展,跑步时身体更容易适应运动节奏 。