1.首先，简单的方法是深呼吸，可以在相对较短的时间内增加肺部的空气量，有效增加肺活量 。这个要长期坚持，呼吸要平稳 。
2.早上空气清新 。选择一个空气清新，环境好呼吸的公园 。用鼻子慢慢吸入新鲜空气 。当空气被吸到比较大时，通过嘴慢慢呼出 。反复手术可以增加肺活量 。
【如何做深呼吸增加肺活量 增加肺活量方法】

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3.另外，你也可以用一个比较蠢的方法吹气球 。在家没事干或者做家务的时候，可以练习吹气球，直到气球爆款 。多练习之后，你应该会觉得每次都能吸入更多的空气 。但是要根据自己的情况去练习，不要伤到自己 。

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