【一根红薯热量 一个普通红薯大概多少卡路里】1.一般红薯热量99大卡 ， 大概414 kj ， 单位热量低 。
2.很多人更喜欢吃红薯 ， 尤其是冬天的时候 ， 街上烤出来的红薯清香四溢 ， 让人流连忘返 。很多想的女性朋友可以多吃红薯 ， 因为红薯的热量很低 ， 对有很好的效果 。
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3.红薯富含淀粉、可溶性糖、蛋白质、脂肪酸、多种维生素、钙、磷、铁 ， 还含有人体必需的全部八种氨基酸 。就氨基酸而言 ， 红薯远离含动物蛋白的肉类 ， 红薯的蛋白质总量也不是很高 。但之所以推荐红薯给者 ， 是因为红薯味甘 ， 补脾胃 ， 养心益* ， 抗保*突出 ， 被誉为“抗” 。红薯热量不高 ， 但富含粘蛋白 ， 所以老年人通常多吃 ， 保持关节腔润滑 ， 有利于关节的维护 。