1.适当运动 。分娩期间你不能躺在床上不动 。长期不运动很容易导致体重增加，增加血栓形成的风险，所以要每天下床活动 。
2、饮食清淡，在当月少吃油腻、特别甜的食物，这些食物含油量和热量高，容易导致脂肪堆积，要适当多吃蔬菜 。同时那些动物要少吃皮，因为皮脂中的脂肪含量比较高，所以要每天定时进食，少吃多餐，不要暴饮暴食 。控制饮食后，体重会逐渐下降 。

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【月子里怎样瘦的快 月子里快的瘦身方法】3.加强喂养，也有助于促进产妇健康的恢复 。

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