1.减少脂肪的摄入
现代人在饮食上比他们的前辈有更多的选择 。他们可以随时购买肉类或甜点，这导致脂肪摄入过量 。脂肪中的一些脂肪酸会在人体内转化为自由基，从而加速人体衰老 。所以建议少吃肉和甜品，多吃豆制品和鱼 。
2.出门做全面
日常生活中比较有效比较基本的方法就是做好 。阳光中的紫外线会造成皮肤损伤，加速皮肤衰老 。所以出门前要涂霜，做好全面 。如果不是太麻烦，也可以带防紫外线的遮阳伞 。
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3.膳食雌补充
【日常生活中抗皮肤衰老的方法 日常中抗衰老最好的方法】雌可以使女人的皮肤看起来娇嫩，但是随着年龄的增长，雌的分泌慢慢减少，皮肤失去光泽和弹性 。所以在日常生活中，每天要保证一杯浓缩豆浆或者一块豆腐，大豆对雌的补充会慢慢体现出来 。
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