【补肾的食物有哪些】首先宜食清淡易消化食物 ， 忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大 ， 盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉 ， 身寒肢冷、便稀、可食热性食物 。
然后宜食新鲜蔬菜和适量水果 ， 适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等 。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞 ， 胸闷、腹胀等有瘀症的患者 。
最后一些蛋白质如禽、蛋、鱼、肉类等动物蛋白及豆类蛋白补肾功能很明显 。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸 ， 存在于人体组织细胞 ， 如精氨酸是精于生成的重要原料 ， 且有提高性功能和消除疲劳的作用 。

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