1.一般来说，浸泡过的水不需要浸泡到没有明显的味道和颜色 。一般是3次左右 。这个时候吃剩下的枸杞红枣就够了 。
2.枸杞和红枣中含有的有效成分在浸泡过程中会缓慢释放 。第一次泡制结束，里面营养成分比较多，需要重新冲泡 。

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【枸杞红枣泡水可以泡几次 枸杞红枣泡水怎样泡】3.枸杞和红枣营养丰富，适量食用有利于人体健康 。对于体质正常或体质寒冷的人，可以每天喝一次 。

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