食材:洋葱、青椒、鸡脆骨、姜蒜、黑胡椒、干红辣椒、鸡精、花椒、料酒、油、老抽 。
1、洋葱 , 青椒切小片 , 姜蒜切片 , 干辣椒切圈 。
【脆骨怎么炒】2、锅中放油 , 放入花椒 , 干红辣椒和姜蒜各10g煸炒出香味 。
3、加入鸡脆骨炒至鸡肉发白 , 调入老抽和黑胡椒 , 大火翻炒均匀 , 再加入洋葱和青椒 , 调入盐、料酒翻炒均匀 , 最后调入鸡精 , 翻炒均匀即可出锅 。
猪脆骨:
又名猪排骨 , 猪排骨含蛋白、脂肪、维生素外 , 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 , 可为幼儿和老人提供钙质 。猪软骨含胶原蛋白较多 , 可为人体提供充足的钙质 , 女性吃了非常好 。钙可以影响人体的骨质密度 , 较高的骨质密度可以保证绝经期和老年期具有较密致的骨质 , 从而减少骨折的几率 , 推迟骨质疏松的发生 。
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