1.比较有效的方法是饮食习惯和锻炼 。肚子大可能是日常生活中吃高热量高脂肪的食物导致脂肪堆积 。
2.一般大腹便便的肥胖患者比例比较高，每天三餐饮食要定时固定，不能暴饮暴食 。
【肚子减肥最有效的方法 肚子减肥可以采取什么办法】
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3.吃低脂低热量的食物，多做运动，坚持跑步散步，做仰卧起坐帮助腹部脂肪燃烧 。
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