1.首先，比较有效的方法是让孩子多参加运动 。因为孩子的功能其实很弱 。如果平时不注意运动，身体会堆积更多的脂肪 。通常饭后带孩子出去散步，或者培养孩子对一项运动的兴趣 。
2.其次，如果孩子挑食，家长一定要帮孩子改掉 。如果孩子经常吃甜食和肉类，但不喜欢粗粮，孩子肥胖的概率会大大增加 。因此，父母应该合理增加孩子的蔬菜用量 。
【最适合孩子的减肥方法 孩子怎样减肥】

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3.儿童有很多注意事项 。如果父母发现孩子的健康真的很害怕，可能会威胁到孩子的健康，那么比较好的方法就是运动 。这样不会让孩子缺乏营养，还能有效 。孩子们不能过于积极地 。比较好咨询专业医生，避免孩子因为过度而生病 。

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