1.跳绳 。跳绳是期间非常好的有氧运动，但是要注意跳绳的姿势，避免伤膝盖 。
【减肥要做的运动推荐】2.跑步 。不用说，跑步是一项经典运动 。

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3.哑铃 。期间的力量训练也是必不可少的 。
4.腹部强化轮 。锻炼多，肌肉群多，塑型效果好 。
5.鲍比跳 。燃烧**是一项伟大的运动 。

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