1.第一种方法：睡前喝牛奶不仅可以长高，还可以达到美白的效果 。毕竟大家都知道牛奶可以保湿 。当然，夏天也可以用冰牛奶敷脸，大概15分钟，和敷面膜的时间差不多，可以达到美白的效果，纯天然 。
2.第二种方法：可以吃黄瓜 。黄瓜是一种蔬菜 。黄瓜也可以用来敷脸 。这是比较适合你皮肤的面膜 。这个相信大家都知道 。睡前涂黄瓜，因为它可以帮助你美白皮肤 。
【脸部变白最有效的方法】

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