1.苹果餐只吃3天 。别人可以喝水喝茶 。第三天晚上 ， 喝一到两勺食用橄榄油 。
2.罗坚持一周只吃菠萝 。其他补充水 。

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【减肥用什么方法最好 多种减肥方法】3.水煮蛋饮食每天吃8 ~ 9个水煮蛋 ， 持续2周 。不吃米饭等主食 ， 可以和蔬菜、葡萄、无油肉一起吃 。
4、红小豆法炒红小豆 ， 磨成粉 ， 加2汤匙牛奶 ， 吃前喝2杯 。
5.酸奶饮食每天只吃1 ~ 2餐酸奶 ， 其他人正常时间吃 。
6、黄豆粉可可粉方法黄豆粉和可可粉与豆浆混合 ， 在早餐和晚餐前食用 。食量是正常的三分之一 。也可以加入麦芽和蜂蜜 。
7.婴儿食品饮食每天只吃一两次婴儿食品 ， 持续3到7天 。
8、矿泉水饮食饭前喝3 ~ 4杯矿泉水 。也可以边吃边喝 ， 只是注意不要喝太多 。

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