1.跳绳减胸 。高强度跳绳半小时以上 ， 少吃晚饭 ， 或者胸前包保鲜膜 。
2.用冰块减胸 。准备一块肥皂大小的冰块 ， 敷在胸口15-20分钟 。为了避免刺激 ， 可以用毛巾分开 。每天做一次 ， 一个星期就能发现胸部变小了 。
【瘦胸的方法 如何瘦胸】

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