熬夜过后吃什么补身体

1、熬夜以后可以吃一些海带 。
【熬夜过后吃什么补身体】吃海带的目的 , 是为了补充适量的铁 , 而铁的摄入 , 能够促进人体的血红蛋白增加 , 进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力 , 这样以来 , 就可以让身体尽快恢复起来 。
2、橙子可在熬夜后提高免疫力 。
橙子中富含维C , 而且 , 橙子中还还有大量纤维素和果胶 , 能够起到生津开胃 , 止渴下气的作用 , 还能够帮助我们清理肠道 , 排除毒素 , 增加免疫力 , 减低胆固醇 , 使身体恢复健康状态 。
3、熬夜后可以常吃一点鸡蛋 。
鸡蛋中富含优质的蛋白质 , 能够促进人体细胞的再生 , 因此 , 熬夜以后 , 多吃一些鸡蛋 , 能够让我们的“熊猫眼”得到有效缓解 , 而且 , 鸡蛋的蛋白质容易被人体所吸收 , 是比较理想的健康食物 。