牛奶和橘子一起吃两者会同时失去效用 ， 达不到补充维生素的目的 。
原因：橘子中含有大量维生素C ， 具有一定的酸性和很强的还原性 ， 极易被氧化 。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2 ， 若同时服用 ， 维生素C易被维生素B2氧化 ， 而维生素B2被还原 ， 两者同时失去效用 ， 达不到补充维生素的目的 。所以 ， 牛奶与橘子不宜同时服用 ， 应分开吃 。
【牛奶和橘子一起吃会怎么样】注意：间隔1小时左右即可 ， 因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收 。

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