1.红豆糯米粥
红豆薏米粥是一种常见的祛湿方法 。红豆有祛湿补*的 。薏米能有效祛湿 。红豆薏米洗净半个多小时 ， 然后放入电饭煲中煮熟 。红豆比较好先煮 ， 再加薏米 ， 因为红豆难煮 。红豆薏米粥很适合女性 ， 补*祛湿 ， 长期食用皮肤会红润 。
2、慢跑
慢跑是有氧运动 ， 国外慢跑是女性养生的第一项运动 。适度的运动可以有效去除水分 ， 慢跑还可以预防冠心病、高血脂、高、动脉粥样硬化等老年人病 。年轻女性慢跑有助于缓解衰老 ， 改善睡眠 ， 增加皮肤弹性 。

文章插图
3.阿普尔
【女孩祛湿气最快的方法】苹果本质上是甜而扁平的 。苹果可以健脾除* 。女性多吃苹果可以抗氧化 ， 缓解衰老 。苹果中含有许多维生素 。女性多吃苹果可以提高抵抗力 ， 预防病 。

• 祛皱有什么方法
• 好听的女孩乳名带金的 好听的女孩乳名完美名字大全
• 祛痘简单有效方法是什么
• 保温杯会生锈吗 那怎样祛除呢
• 怎样祛痘痘最有效 祛痘痘最有效的方法
• 自然祛湿的方法 日常祛湿的方法
• 祛发霉的小窍门
• 祛痘痘最有效的方法
• 吃什么菜去湿气最好
• 祛痘痘方法