减肥很慢的方法如何慢慢减肥

1.控制饮食。平时吃的很饱，所以决定后只会吃八个饱。多吃富含膳食纤维的食物；吃高脂肪含量的食物，提醒自己不要吃太多。久而久之，你会发现你的食欲下降了。
2.加强锻炼。大多数人胖是因为他们吃得多，锻炼得少。比如经常跑步可以让你腿变细。比较好一周锻炼两三次。
【减肥很慢的方法如何慢慢减肥】

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减肥很慢的方法 如何慢慢减肥