1.按摩
涂上一点面霜或按摩膏，然后用双手手指从下颌向耳根推，推1分钟，达到的效果 。睡眠不足，睡前多喝水，压力大容易堵塞淋巴液，各种代谢产物不能迅速排出体外，导致脸肿等 。做一些淋巴按摩可以帮助你的脸，不仅你的脸会变小，你的肤色也会更健康 。
2.张开嘴说“啊”
尽量张大嘴巴，喊“啊”的时候做嘴型，保持这个动作10分钟左右，然后闭上嘴巴，放松面部肌肉，可以重复3 ~ 6次 。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉 。
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3.吹气球
【怎样瘦咬肌 如何瘦咬肌最有效】每天吹五个气球，可以训练脸部交替放松和放松，逐渐缓解肌肉的发育 。注意慢慢吹气球，吹的越慢效果越均匀 。
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