1.大量饮水是必须的
众所周知，多喝水可以美化我们的皮肤 。这水是好东西 。多喝水也能帮助我们 。水可以加速身体的新陈代谢，帮助体内废物的排泄 。但是，比较好喝少量的水几次 。如果一次喝太多水，胃可能会受不了 。
2一定要正常饮食
【怎样瘦肚子小窍门最快 瘦肚子小窍门】比较好的方法就是不吃一顿饭，吃一顿大餐 。这样，你吃的少的那顿饭，并不会帮你，但是你吃的东西，会让你很快变胖！再说了，完全不吃也没什么好处，你的身体怎么受得了？哪怕一段时间，长期下来肯定会透支 。也可以吃少量的饭，比吃一顿饿饭好！

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3.规范作息规则
神仙醒了，长期熬夜只会让你更胖，更容易在腹部堆积脂肪 。尽量把你现在所有的作息时间提前一个小时，这样等你习惯了，就把睡眠时间提前了 。

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