鸡蛋木耳怎么炒

【鸡蛋木耳怎么炒】食材:木耳250克、鸡蛋3个、洋葱半颗、西红柿1个、葱花少许、生抽少许、盐少许、色拉油适量 。
木耳用水泡发,洗净沥水,鸡蛋加少许盐打散,锅内加入色拉油烧热,倒入鸡蛋翻炒盛出备用 。
放入葱花爆香,放入西红柿翻炒出汤汁 。
放入洋葱炒匀 。放入木耳翻炒,倒入少许生抽 。
加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀 。加盐味精调味,就可以出锅了 。
木耳,又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培 。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为素中之荤 。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量 。