【黄瓜减肥 黄瓜减肥方法】1.经常吃黄瓜：比较好吃带皮的黄瓜 ， 用盐水洗净 ， 可以 ， 生津止渴 ， 特别是 ， 清肠养颜 。但是记住 ， 一定要吃新鲜的黄瓜 ， 不要吃腌黄瓜 ， 因为腌黄瓜会导致体重增加 。
2.黄瓜掺木耳：黄瓜有很好的效果 ， 木耳中的植物胶有很强的吸附力 ， 可以将人体系统残留的一些杂质浓缩吸附 ， 然后排出体外 ， 从而起到和肠道清洁的作用 。两者混合食用可以达到、滋补强壮、调节血液、平衡营养的效果 。

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3.黄瓜粥：黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥可以*美白 。
4.糖醋黄瓜：将黄瓜切成薄片 ， 用盐腌制 ， 然后倒出盐水 。用冷开水冲洗底部 ， 沥干水分 。加入糖和醋即可食用 。
5.黄瓜沙拉：将黄瓜、番茄和洋葱切成小块 ， 然后加入欧芹和醋搅拌 。
6.黄瓜果蔬：将黄瓜、番茄、甜椒、苹果切成块 ， 然后加入欧芹、盐、胡椒、酸奶搅拌 。

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