1.坐姿要端正：不要弯腰驼背 。越是接近做作业或者躺着 ， 就越容易导致睫状肌过度紧张 ， 进而导致 。
2.阅读距离要适中：书与眼的距离要30 cm ， 桌椅的高度也要与体质相匹配 。

文章插图
3.不要看电视太近：看电视时 ， 要与电视屏幕保持6到8倍的对角线距离 ， 每30分钟必须休息一次 。
4.睡眠不能太少 ， 作息要规律：睡眠不足容易导致疲劳和假性 。
5.多做户外运动：经常看远处 ， 放松眼部肌肉 ， 预防 ， 多接触青山野 ， 对眼睛有益 。
6.营养摄入要不平衡：不能偏食 ， 要特别注意维生素b(胚芽米、谷物酵母)的摄入 。
7.正常视力：凡视力异常者 ， 应去或专业验光机构进一步检查 。
【八个护眼小技巧 八个护眼小技巧举例】8.阅读时间不宜过长：无论是做作业还是看电视 ， 比较好每30分钟休息一次 。

• 在韩国小说中哥哥是什么意思
• 可爱qq昵称
• 如何做小腿才能不粗 这要锻炼小腿很快就能瘦下来
• 夏季垃圾桶小飞虫多怎么办
• 卡哇伊网名
• 大了七八个还全部大残什么梗
• 燕窝果与火龙果的区别
• 小米9实体店价格
• 顾情顾越明是什么小说的角色
• 豆皮汤如何做