【懒人减肥的方法 懒人怎样减肥】1、做家务 。做家务是很好的瘦*运动 ， 经常挽起袖子做家务可以燃烧更多的热量 。做家务虽然是小事 ， 但一点一滴都是大有作为的 ， 只要持之以恒 ， 就能达到很好的瘦*效果 。
2.喝水 。早上喝水很有益 。当我们晚上睡觉时 ， 身体在排泄和呼吸的过程中消耗了大量的水分 。早上起床后 ， 人的身体会处于生理缺水状态 。

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3.清晨喝水可以缩小大肚子 。早上吃早餐时 ， 喝一杯白开水、淡蜂蜜水或含纤维素的水就可以了 。这些水可以迅速加速肠胃的蠕动 ， 排出我们体内在夜间堆积的垃圾、毒素和代谢产物 ， 从而缩小肚子 。吃饭前喝水很容易降低食欲 。这个时候 ， 我们在吃饭的时候并没有很大的进食欲望 ， 导致我们减少了食物的摄入 。坚持久了 ， 食欲自然会下降 。下午喝茶容易减脂 。当我们坐着的时候 ， 腰部的肉就会出来 ， 这是长时间坐着吃高热量食物形成的 。下午 ， 当人们感到疲劳和疲倦时 ， 不要吃高热量的食物 。这时进入体内的只是脂肪的形成 。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪 ， 控制进食的欲望 。

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