1.每天早上洗完后用温开水泡一些蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进，改善便* 。
【不运动减肥方法】2.柠檬片一周泡两三次，饭后喝一点，有助于 。
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3.如果坚持饭前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲 。
4.工作中抓住机会，让自己随时活动，每天选择走路或者骑自行车上班 。
5.一定要在办公室准备一些水果 。饿了可以充饥 。及时多吃食物可以避免吃很多 。
6.比较安全的不运动的方法是：“闭上你的嘴，把你的腿拿开”！这意味着你应该控制饮食，避免酒精和烟草，吃得更少 。
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