【怎样能快速减肥方法】1.比较有效的方法是合理控制饮食 。同时，要加强体育锻炼 。同时可以配合按摩和针灸 。也可以喝一些有利于的茶，比如荷叶茶，普洱茶等等 。尽量不要吃热量过高的食物，主要是清淡的蔬菜和水果 。
2.平时也要控制饮食总量，主要是每天加强运动，至少一两个小时的运动强度 。可以长期跑步，或者游泳，或者打球等运动 。

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3.每天喝蔓越莓汁可以帮助身体排出毒素，毒素可以立即排出诱导肥胖的物质，避免体内诱导肥胖的物质 。

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