第一方面：生活中腰痛很多都是由于腰肌劳损导致的 。这种情况主要还是由于运动量过大腰肌肉长时间负荷运动造成的 ， 可以选择中医治疗 。
第二方面：肾虚也是可以导致腰酸 。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 最好要注意性生活不要过度 。
【腰酸的原因有哪些】第三方面：女性的话还有月经期腰酸腰酸的情况 。是由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿 ， 引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸 ， 注意休息是可以帮助女性改善的 。

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