1.饭后及时喝醋 。如果在一餐中喝醋，会延缓食物的吸收，降低下一餐的食欲，但不会降低这一餐的食欲，因为醋有开胃的作用 。所以，你可以在午餐时给食物加醋，但比较好是在晚餐后喝醋 。马上喝醋可以让醋和食物充分结合，起到更好的作用，减少副作用 。
【喝醋减肥的正确方法】2.醋的收敛作用也可能导致经期子宫收缩，所以经期休息一下，不要用醋 。喝醋可能会推迟月经 。因此，月经不调的姐妹或即将怀孕的女性比较好不要使用这种方法 。

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3.醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，人体脂肪是通过将储存在体内的多余脂肪转化为体力来消耗的 。还能促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强脂肪的代谢，排出过多的“脂肪”，从而起到很好的瘦*作用 。

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