【有什么长高方法】1.喝水对成长有很多好处 。
例如 ， 早上喝水可以滋润侯和我们的肠胃 ， 用水清除我们体内的毒素 ， 保持健康的身体 ， 为快速生长提供有利条件 。另外 ， 喝水会保证身体的正常运转 ， 从而保证人有良好的食欲 ， 增强运动的活力 ， 提高睡眠质量 ， 对快速成长也很有帮助 。所以对于青少年和儿童来说 ， 一定要保证每天八杯水 ， 促进生长发育的顺利进行 。
2.注意营养均衡也是有益的 。
对于增加 ， 不可或缺的营养素是“钙”、“蛋白质”、“维生素”和“膳食纤维” 。要保持健康成长 ， 必须依靠各种营养 。除了蛋白质 ， 钙和维生素也不容忽视 。比如牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤等都富含钙、磷等无机盐 。而新鲜蔬菜含有大量维生素 。

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