1.比较简单的方法就是出去走走 。不要坐太久 。一般坐着的人更愿意抽烟 。
2.喝水 。如果你真的想抽烟，就喝杯水，这样可以分散一点注意力 。

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【烟瘾来了怎样克制 该如何快速克制呢】3.想抽烟的时候，可以玩手机，也可以运动 。
4.下意识的提醒自己，如果抽烟身体会受伤，一定要戒烟！
5.口香糖是比较古老的方式，效果很好 。
6.如果可能，尽量在无烟环境中工作和休息 。

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