【如何让自己变白 如何才能让自己变白】1.平时可以多吃点豆腐，比较好随身携带 。豆腐富含蛋白质，海带富含碘，对全身美白非常有效 。同时，多喝牛奶，多吃维生素c蔬菜水果 。比如西红柿，柠檬，山楂等等 。尽量吃不太敏感的食物，如胡萝卜、欧芹等 。要时不时的保湿，因为只有当皮肤充满水分的时候才会显得有光泽，饱满 。尤其是秋冬季节，要想让皮肤变好，一定要让皮肤喝够 。
2.太阳的紫外线是美白的第一杀手 。紫外线是无法避免的 。但是，日晒后需要修复 。无论去太阳晒多久，回来都要用温水洗澡，用冷水冲洗，用护肤品按摩全身，保证全身的美白效果 。

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3.洗澡时，我们可以在洗澡水中加入一点白醋和甘油，更有利于我们的美白效果 。

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