1.顾然穴是调节的重要穴位，位于足内侧和足窝中间 。如果你因为心高气傲，晚上总是容易因思考和烦躁而，可以在睡前按压顾然穴位，可以缓解症状 。注意：按摩时，先找到顾然穴位的位置，然后用手轻轻按压，以该穴位的酸痛感为准 。每次按摩应该持续3分钟左右 。按摩后，你会发现烦躁情绪已经得到很好的缓解 。不仅如此，顾然穴位也是糖尿病患者的“福音” 。因此，对于糖尿病患者，在日常保*中按摩这个穴位是可取的 。
2.穴位，顾名思义，是缓解的重要穴位 。这个穴位位于脚跟中间 。注意：比较简单直接的按摩方式是握拳，每次敲击穴位约100次 。

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【轻松解决失眠的办法 失眠怎样解决】3.关元穴，经常会使身体处于身体“透支”状态，身体得不到足够的休息，就无法恢复身体的动力和精力 。如果长时间出现这种情况，会引起元气不足、脏腑失调等症状 。所以，睡个香甜安稳的觉很重要 。

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