荔枝核怎么吃

1、荔枝核蜜饮:食材:荔枝核30克,蜂蜜20克 。
做法:可先将荔枝核敲碎后放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮30分钟 。然后去渣取汁,趁温热调入蜂蜜,拌和均匀,即可 。
2、荔枝核茶:食材:荔枝核20克
做法:先将荔枝核洗净沥干备用,再将荔枝核放入三百毫升米酒水中,上锅加盖大火煮沸后转小火煮几分钟,加入适量红糖再煮几分钟;熄火,盛入保温桶内保存分多次饮用 。
吃荔枝避免上火的方法:
1、连着白膜吃下去:吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了 。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜 。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2到3颗,就能有效防止上火 。
2、荔枝泡盐水:把荔枝泡在盐水中,浸泡大概一个半小时的时间,再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用 。也可以在吃完荔枝以后,喝些清热降火的菊花茶,达到降火的作用 。
3、吃荔枝前后喝盐水:在吃荔枝前后喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料 。也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火 。
4、将荔枝放在冰水中:把荔枝浸泡在冰水中,或者放在冷水中,隔后再吃,这样可以减少上火,还能化燥气而能补阴 。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味,吃完荔枝后一定要记得喝盐水 。
【荔枝核怎么吃】5、控制进食量:荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象 。所以,吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些 。